Lyhytterapia ja valmennus

"Onko sinulla jokin haaste, kriisi tai solmukohta, johon kaipaisit tukea?"
"Kaipaatko elämääsi uutta suuntaa ja haluat yhdessä pohtia erilaisia vaihtoehtoja?"
"Haluaisitko kehittää omaa itsetuntemustasi?"

Varaa aika lyhytterapiaan

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeinen terapiamuoto.

Terapian pääpaino on nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Menneisyyteen liittyviä asioita voidaan käsitellä asiakkaan tarpeiden mukaan.

Lyhytterapeuttisessa työskentelyssä käytettyjä menetelmiä ovat mm. erilaiset keskustelut, mielikuva- ja toiminnalliset harjoitteet kuten kehollisuuden mukaan ottaminen ja luovat menetelmät. Työskentelyä sovelletaan asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Ratkaisukeskeisen lyhytterapian tavoite ja kesto sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Työskentelyn kesto on useimmiten 1 – 20 kertaa. Lyhytterapia on tutkimuksissa todettu hyödylliseksi ja kustannustehokkaaksi terapiamuodoksi monien asiakasryhmien kanssa. Lyhytterapiaa voidaan toteuttaa lähiterapiana tai suojatulla etäyhteydellä.

​Lyhytterapia on luottamuksellista ja lyhytterapeuttia sitoo salassapitovelvollisuus. Lyhytterapian sisältöjä ei kirjata sähköisiin tietojärjestelmiin, kuten Kanta-arkistoon. Lyhytterapialla ei ole Kela-korvattavuutta.

Coaching eli valmennus on yksilöllistä tukea ammatillisessa kontekstissa. 

Tavoitteet voivat liittyä joko omaan kehittymiseen, liiketoiminnan kehittymiseen tai molempiin. Tavoitteelle asetetaan yhteiset mittarit, jotta tiedetään, onko prosessi ollut onnistunut. Prosessit ovat aina yksilöllisiä ja asiakaslähtöisiä. Joskus käy niin, että tavoite elää prosessin aikana. Silloin tavoitteita tarkistetaan vastaamaan tilannetta. Prosessi kokonaisuudessaan on joustava. Valmennus auttaa löytämään vastauksia, ratkaisuja ja oivalluksia valmentajan esittämien kysymysten avulla. 

Valmentaja auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa ja tukee kehittymismatkaasi koko prosessin ajan. Valmennus on matka itsetuntemukseen. Omien tunteiden ymmärtäminen auttaa vuorovaikutuksessa ja toiminnassa toisten kanssa. Organisaatiotasolla hyödyt voivat näyttäytyä esimerkiksi ammattimaisuuden kasvamisena, esihenkilötyön osaamisen kehittymisenä ja henkilöstökokemuksen sekä sitoutumisen parantumisena. Positiivisia vaikutuksia voi olla myös laadun, tuottavuuden ja tuloksen kehittymisenä. Kaikki käydyt keskustelut ovat täydellisen luottamuksellisia.    

Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat lisätä hyvinvointia ja tyytyväisyyttä. Valmennukseen voi hakeutua yksityishenkilönä tai työnantaja voi tarjota henkilöstölleen esimerkiksi tukemaan kehittymistä, työssä suoriutumista, hyvinvointia ja itsensä johtamista. Erityisen hyvin valmennus sopii johtajille, esihenkilöille ja yrittäjille.